Коуч, бизнес-психолог, предприниматель

Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Это касается и корпоративной работы: то, что происходит на диагностике команды, не становится темой отдельного разговора с руководством без вашего согласия.

Я не даю готовых советов и не тороплю с выводами. Моя задача — вопросы и структура процесса, а решения и темп — за вами.

Здесь нет «слишком мелких» или «слишком масштабных» запросов — то, что вам самим кажется ерундой, для меня рабочий материал. Я говорю прямо, в том числе о том, что не работает.

У каждого свой темп и своя стартовая точка. Кому-то нужна одна сессия для конкретной задачи, кому-то — работа на несколько месяцев. Формат подстраивается под вашу ситуацию, а не наоборот.

Осознание важно, но само по себе не меняет ситуацию. Каждая встреча заканчивается конкретным шагом, который вы делаете в своей жизни или работе до следующей сессии.

Если вы чувствуете, что можете больше, но что-то держит — сомнения, страх ошибиться, ощущение, что топчетесь на месте, — скорее всего, вам сюда. Ко мне приходят не только «в остром кризисе»: чаще это люди, у которых внешне всё в порядке, но внутри давно зреет запрос на перемены. И не бывает «слишком мелких» или «несерьёзных» тем — если для вас это важно, это уже достаточный повод прийти. А ваш ли это формат, можно спокойно проверить на встрече-знакомстве.

Если коротко: психологическая консультация чаще работает с прошлым и с вопросом «почему так», а коучинг — с настоящим и будущим: куда вы хотите прийти и что для этого сделать. Я — коуч и бизнес-психолог, поэтому смотрю на запрос объёмно: мы не просто «настраиваем мотивацию», а разбираем внутренние барьеры и переводим их в конкретные шаги и решения. Если окажется, что запрос требует именно психотерапии или медицинской помощи, я скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться. Выбирать заранее «психолог или коуч» не нужно — с этим мы разберёмся на первой встрече.

Честно — по-разному. Точечный запрос — например, подготовиться к важному разговору или собеседованию — иногда решается за одну-две встречи. Более глубокие изменения — новое дело, смена роли, уверенность в себе — это работа не «на один раз», может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от вашего темпа. Я не обещаю «результат за три сессии» — на встрече-знакомстве мы честно наметим, какой объём работы нужен под ваш запрос, чтобы у вас не было ложных ожиданий.

Начать проще всего со встречи-знакомства — мы поймём ваш запрос и подберём формат, без обязательства продолжать. Дальше — индивидуальная сессия или групповой формат. Важно: цена — это не «решение всей задачи за одну сессию», а работа шаг за шагом; сколько встреч понадобится, зависит от запроса, и это мы обсуждаем заранее, без сюрпризов. Полная сетка форматов и цен в разделе «Форматы и стоимость».

Большинство клиентов работают со мной онлайн (Zoom) из любой точки — это удобно и по эффективности не уступает очному формату. Если вам комфортнее вживую, можно встретиться очно в комфортном кабинете в центре Москвы (м.Лубянка). Формат согласуем заранее — выбираете вы.

Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами — это базовый принцип работы. Я работаю с руководителями и предпринимателями, для которых конфиденциальность критична, и за плечами у меня 10+ лет в крупных международных компаниях — так что запрос «чтобы не узнали на работе» я понимаю очень хорошо. Ни содержание разговора, ни сам факт обращения не выходят за пределы наших встреч.

Обычно сразу видно, совпадаем ли мы и есть ли смысл продолжать. В самой работе мы регулярно сверяемся: куда движемся, что меняется, что вы уносите с собой после каждой встречи. Коучинг — это партнёрство: если формат перестаёт быть полезным, мы открыто это обсуждаем и корректируем, а не продолжаем «по инерции».