[ I ]
Когда ко мне обращаются
Вы чувствуете, что уже переросли то,
чем занимаетесь сейчас.
чем занимаетесь сейчас.
Дело, которое вы любите, пока не приносит достойных денег.
Вы делаете больше, чем замечают и ценят вокруг.
Перемены пугают — даже если привычное давно перестало устраивать.
Заявлять о себе и своей ценности мешает ощущение, что вы навязываетесь.
Страх ошибиться держит на месте — но оставаться здесь вы уже не хотите.
Сомнения не дают сделать шаг — и важное решение снова откладывается.
Вам сложно поверить, что ваш опыт действительно чего-то стоит.
У вас несколько интересов и идей — и пока не ясно, как собрать их в одно дело.
Если хоть один из этих пунктов вам знаком — я помогу найти решение
В работе мы разберём то, что вас останавливает —
страхи, барьеры, привычные установки,
и найдем конкретные решения
для ваших задач.
страхи, барьеры, привычные установки,
и найдем конкретные решения
для ваших задач.
[ II ]
Почему мне доверяют
Сертифицированный коуч ICF, Магистр психологии НИУ ВШЭ
10+ лет работы в крупных международных компаниях нефтяной отрасли
Предприниматель, cооснователь бизнес-лаборатории «МЕТОД" - executive- и командный коучинг
12+ года практики психоаналитического бизнес-
консультирования
консультирования
Университет Калабрии (Италия) — Экономика
Мировая экономика
Коуч уровня PCC (Professional Certified Coach)
Психоаналитическое бизнес-консультирование и Развитие организаций
Образование
[ III ]
Этапы работы
- Встреча - знакомствоВсё начинается с короткой встречи- знакомства — определяем запрос и формат, который подойдёт именно вам.00
- ДиагностикаСмотрим на ситуацию целостно: что происходит в жизни или в работе, с какой темой имеет смысл работать, и формулируем предварительные задачи. Это рабочая гипотеза, а не окончательный план — она уточняется по ходу процесса.01
- Основная работаВстречаемся регулярно, обычно раз в неделю. Число встреч не определено заранее: для точечного запроса это может быть одна-две сессии, для системных изменений — работа на несколько месяцев.02
- ЗавершениеДаже если решение остановиться пришло раньше, чем ожидалось, мы бережно завершаем работу за три встречи, а не обрываем её резко. На этом этапе закрепляются изменения и обсуждается, что делать дальше самостоятельно.03
[ IV ]
Принципы работы
[ IV ]
Принципы работы
Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Это касается и корпоративной работы: то, что происходит на диагностике команды, не становится темой отдельного разговора с руководством без вашего согласия.
Я не даю готовых советов и не тороплю с выводами. Моя задача — вопросы и структура процесса, а решения и темп — за вами.
Здесь нет «слишком мелких» или «слишком масштабных» запросов — то, что вам самим кажется ерундой, для меня рабочий материал. Я говорю прямо, в том числе о том, что не работает.
У каждого свой темп и своя стартовая точка. Кому-то нужна одна сессия для конкретной задачи, кому-то — работа на несколько месяцев. Формат подстраивается под вашу ситуацию, а не наоборот.
Осознание важно, но само по себе не меняет ситуацию. Каждая встреча заканчивается конкретным шагом, который вы делаете в своей жизни или работе до следующей сессии.
[ V ]
Форматы и стоимость
Индивидуальная сессия
Работаем в вашем темпе — обычно раз в неделю. Партнёрская позиция и полная конфиденциальность: не советы сверху, а совместная работа.
Формат «до результата» — вы платите за каждую встречу и сами выбираете, как долго идём.
Формат «до результата» — вы платите за каждую встречу и сами выбираете, как долго идём.
Групповая сессия
Работа в небольшой группе с общим стартом и фиксированным числом встреч. Регулярный ритм и поддержка тех, кто идёт рядом: многое здесь случается именно за счёт группы и живого обмена.
Темы групп и расписание формируем заранее - уточняйте по кнопке.
Темы групп и расписание формируем заранее - уточняйте по кнопке.
Корпоративный коучинг
Корпоративные задачи веду в бизнес-лаборатории «Метод», где являюсь сооснователем.
Командный коучинг, стратегические сессии и фасилитация — под задачу вашей компании, с работой на измеримый результат и реальную динамику команды.
Командный коучинг, стратегические сессии и фасилитация — под задачу вашей компании, с работой на измеримый результат и реальную динамику команды.
[ VI ]
Кейсы
[ VII ]
Медиа- и бизнес-проекты
мнение и опыт бизнес-психолога по актуальным проблемам бизнеса
советы бизнес-психолога для работы и жизни
коротко о бизнес-психологии и немного обо мне
сооснователь, решаем корпоративные задачи
*принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией, чья деятельность запрещена на территории РФ.
[ VIII ]
Часто задаваемые вопросы
Если вы чувствуете, что можете больше, но что-то держит — сомнения, страх ошибиться, ощущение, что топчетесь на месте, — скорее всего, вам сюда. Ко мне приходят не только «в остром кризисе»: чаще это люди, у которых внешне всё в порядке, но внутри давно зреет запрос на перемены. И не бывает «слишком мелких» или «несерьёзных» тем — если для вас это важно, это уже достаточный повод прийти. А ваш ли это формат, можно спокойно проверить на встрече-знакомстве.
Если коротко: психологическая консультация чаще работает с прошлым и с вопросом «почему так», а коучинг — с настоящим и будущим: куда вы хотите прийти и что для этого сделать. Я — коуч и бизнес-психолог, поэтому смотрю на запрос объёмно: мы не просто «настраиваем мотивацию», а разбираем внутренние барьеры и переводим их в конкретные шаги и решения. Если окажется, что запрос требует именно психотерапии или медицинской помощи, я скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться. Выбирать заранее «психолог или коуч» не нужно — с этим мы разберёмся на первой встрече.
Честно — по-разному. Точечный запрос — например, подготовиться к важному разговору или собеседованию — иногда решается за одну-две встречи. Более глубокие изменения — новое дело, смена роли, уверенность в себе — это работа не «на один раз», может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от вашего темпа. Я не обещаю «результат за три сессии» — на встрече-знакомстве мы честно наметим, какой объём работы нужен под ваш запрос, чтобы у вас не было ложных ожиданий.
Начать проще всего со встречи-знакомства — мы поймём ваш запрос и подберём формат, без обязательства продолжать. Дальше — индивидуальная сессия или групповой формат. Важно: цена — это не «решение всей задачи за одну сессию», а работа шаг за шагом; сколько встреч понадобится, зависит от запроса, и это мы обсуждаем заранее, без сюрпризов. Полная сетка форматов и цен — в разделе «Форматы работы и стоимость».
Большинство клиентов работают со мной онлайн (Zoom) из любой точки — это удобно и по эффективности не уступает очному формату. Если вам комфортнее вживую, можно встретиться очно в комфортном кабинете в центре Москвы (м.Лубянка). Формат согласуем заранее — выбираете вы.
Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами — это базовый принцип работы. Я работаю с руководителями и предпринимателями, для которых конфиденциальность критична, и за плечами у меня 10+ лет в крупных международных компаниях — так что запрос «чтобы не узнали на работе» я понимаю очень хорошо. Ни содержание разговора, ни сам факт обращения не выходят за пределы наших встреч.
Обычно сразу видно, совпадаем ли мы и есть ли смысл продолжать. В самой работе мы регулярно сверяемся: куда движемся, что меняется, что вы уносите с собой после каждой встречи. Коучинг — это партнёрство: если формат перестаёт быть полезным, мы открыто это обсуждаем и корректируем, а не продолжаем «по инерции».
[ IX ]
Контакты
Остались вопросы?
Напишите мне или оставьте контакты
и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Напишите мне или оставьте контакты
и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Остались вопросы?
Напишите мне или оставьте контакты и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Напишите мне или оставьте контакты и я свяжусь с вами в ближайшее время.
*принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией, чья деятельность запрещена на территории РФ.
Оставьте контакты для записи или обратной связи
Оставьте контакты и я направлю вам темы и расписание групповых сессий
